우유도 충치를 유발하나요?

Question

 

 

 

우유도 충치를 유발하는지 이빨에 직접적으로 안좋은건지 궁금합니다.

입을 헹궈야 한다든지 닦아야 한다든지 말이지요.

이를 닦고 우유를 자주 마시는 편인데 이게 안좋은 습관일까요??

 

 

 

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Answer

 

 

 

우유 자체가 충치를 유발하는 식품은 아닙니다.

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하지만 음식물을 섭취하고 나서 양치를 하지 않는다면 치아 사이에 낀 음식물들로 하여금 냄새가 난다거나 충치가 생길 수는 있습니다.

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미국 일리노이 대학 치과대학의 연구를 보면 양치가 힘든 경우 우유를 마시면 산화를 막을 수 있다고 합니다. 

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또한 우유에 함유되어 있는 칼슘과 카제인 성분은 충치를 예방해주는 효능이 있다고 합니다.

하지만 예방하는 대비책일 뿐 실제로 충치 예방의 가장 좋은 방법은 아시다시피 양치질입니다.

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우유를 마신 후 양치가 어렵다면 물로라도 입을 헹구고 자는 것이 좋습니다.